Rééquilibrage alimentaire : par où commencer ? Plan en 4 semaines
📅 10 juin 2026
Pourquoi le rééquilibrage alimentaire plutôt qu'un régime ? Les régimes restrictifs fonctionnent à court terme mais échouent presque toujours à long terme. Privation, frustration, effet yoyo : le cercle vicieux est bien documenté. Chez Nüdiet, nos diététiciennes privilégient une approche radicalement différente : le rééquilibrage alimentaire. Le principe est simple : plutôt que de supprimer des aliments, on apprend à mieux manger, progressivement, en respectant ses goûts et son rythme de vie.





