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Adoptez 7 habitudes simples pour améliorer votre bien-être, booster votre énergie et affiner votre silhouette au quotidien. De petites habitudes appliquées régulièrement peuvent transformer durablement votre corps et votre esprit. Chez Nüdiet, nous guidons chacun vers une routine plus saine, réaliste et efficace. Voici les 7 piliers qui font réellement la différence. 1. Bouger chaque jour Pas besoin d’entraînements intensifs : 20 minutes de marche rapide, d’Infrabike ou d’activité

Énergie & Minceur en hiver : le duo gagnant entre nutrition et infrabike Quand les jours raccourcissent et que le froid s’installe, le corps ralentit naturellement. Moins d’ensoleillement, plus de fatigue, plus d’envies de réconfort… Pourtant, l’hiver peut devenir un véritable allié si l’on combine les bonnes habitudes. Grâce à l’infrabike et à une alimentation énergisante, il est possible de maintenir son dynamisme tout en prenant soin de sa silhouette. 1. L’infrabike : bouger, transpirer et

Méditation & Bien-être : Réconcilier le corps et le mental au quotidien Dans un monde où tout s’accélère, le stress, la fatigue et la surcharge mentale s’installent facilement. Pourtant, il existe une pratique simple, accessible à tous, et incroyablement puissante pour retrouver l’équilibre : la méditation. Plus qu’un moment de détente, c’est un véritable outil pour apaiser le mental, soulager le corps et développer une plus grande harmonie intérieure. Chez Nüdiet, nous croyons que le bien-êtr