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Le sommeil joue un rôle bien plus important qu’on ne le pense dans la perte de poids. Pourtant, il reste l’un des piliers les plus sous-estimés. Chez Nüdiet, nous voyons chaque jour des personnes motivées suivre leur nutrition, leurs séances minceur, leurs habitudes... mais négliger un élément clé : la qualité du sommeil. Et c’est souvent ce qui bloque leur progression. 1. « Je peux mincir même en dormant peu » 😮 Faux. Le manque de sommeil perturbe votre métabolisme et augme

Tout comprendre sur l’Infrabike : principes, bienfaits, séances types, intensité et résultats attendus — sans hanter vos articulations.

9 recettes Halloween légères au potiron, riches en goût et alignées avec vos objectifs — macros incluses et astuces d’une diététicienne Nüdiet.